「続けること」が健康の近道|今日から始める10の習慣
「今年こそ運動を始めよう」「食生活を見直そう」と決めたのに、数週間で元に戻ってしまった。そんな経験は、誰にでもあるものです。 それは、意志が弱いからではありません。最初から目標を高く設定しすぎて、習慣…
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薬剤師 山田 花子 薬剤師として調剤薬局で勤務した経験をもとに、 お薬や健康に関する情報をわかりやすくお届けしています。 医薬品の基礎知識や服薬に関する情報をはじめ、 日々の健康管理、セルフメディケーション、美容と健康など、 毎日の暮らしに役立つテーマを中心に執筆・監修しています。 資格・経歴 ・薬剤師 ・〇〇大学 薬学部 卒業 ・調剤薬局勤務 ・健康・美容関連コンテンツの執筆・監修 専門分野 ・医薬品・お薬 ・服薬・セルフメディケーション ・健康管理 ・美容と健康 メッセージ 正しい情報をわかりやすく伝えることを大切にしています。 お薬や健康について知りたいときに、 安心して参考にしていただける情報をお届けします。
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朝、リップを塗ろうとしたら唇がカサカサしていた。ハンドクリームを塗りながら「そういえば、手も乾いている」と気づいた。髪が夏よりまとまりにくい。朝起きたとき、喉がイガイガする。 秋の乾燥というと、まず肌…
朝晩の空気が冷たくなってくると、「そろそろ冬支度をしなきゃ」と思い始めます。けれど、衣替え、寝具の入れ替え、暖房の準備と考えるだけで、気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 実は、冬支度は一度に終…
はじめに 「栄養のことは気になるけれど、毎日そこまで手が回らない」と感じていませんか。仕事や家事、育児に追われていると、食事がつい後回しになりがちです。 ただ、栄養バランスを整えるために完璧な献立は必…
今年のインフルエンザは、例年より早く流行が始まりました。「インフルエンザ予防接種はいつがよいの?」「熱が出たら、いつ受診すればいい?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、今年の流行…
「何もしないスキンケア」という言葉を、SNSなどで見かけたことはありませんか。スキンケアをしすぎず、肌への刺激を減らす考え方として注目されていますが、肌質や季節によって合う・合わないがあります。この記…
EDとは、勃起をすることや、勃起を保つことが難しくなる状態をいいます。人には話しにくい悩みですが、原因を知り、適切に相談すれば、多くの場合に治療ができるとされています。この記事では、EDとは何か、原因…
床座りダイエットという言葉を聞いたことはありますか。さらに「背中痩せ1週間で変わるの?」と気になる方も多いと思います。結論からいうと、背中だけを痩せさせることは難しく、変化にも個人差があります。この記…